Retraite de Pilates
Direction le sud-ouest pour une retraite itinérante 100% féminine unique mêlant bien-être, mouvement et aventure. Embarquez pour ce séjour de groupe en van aménagé, à la découverte des plus beaux coins de la côte ouest.
Guidé·e·s par Noémie (fondatrice de The Family Van) & Axelle, prof de Pilates passionnée, explorez les bienfaits du mouvement en plein air, tout en sillonnant le sud-ouest en van électrique. Chaque jour, une nouvelle étape, un nouveau décor, et une nouvelle séance de Pilates en pleine nature pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.
Au programme : découvrir la vanlife en groupe, pratiquer le Pilates face à l'océan ou au coeur d'une forêt de pins, se retrouver et échanger autour d'un verre de vin et surtout… prendre le temps. Le temps de respirer, de se recentrer, de rire, de partager, et de vivre un moment hors du commun, en toute simplicité.
Bienvenue dans l’aventure The Family Van 2.0, on a hâte de vous acceuillir :)
Itinéraire & programme
Jour 1 & 2 : Hossegor & Capbreton
Hossegor, ou la capitale du surf en Europe ! Une ville incontournable à visiter pour ses petites boutiques de créateurs, ses lieux originaux, le charme de ses maisons de style basco-landais et ses vagues mythiques.
Programme du mercredi :
Retrait des vans à Dax
Installation au camping et première session de pilates : Aloha Pilates (séance douce pour poser les bases : respiration, alignement, activation)
Restaurant de bienvenue inclus
Première nuit
Programme du jeudi :
Petit déjeuner
Matin : Core Flow (gainage dynamique, renforcement global)
Balade sur la zone industrielle Pédebert et déjeuner sur la plage
Lac d'Hossegor : Stretch & Mobility (étirements profonds, ouverture des hanches)
Apéritif autour du lac d'Hossegor
Soirée Chez Mr Mouette (non inclus)
Jours 3 & 4 : Biarritz; Saint-Jean-de-Luz & Ghuétary
Biarritz & la Côte des Basques, Saint-Jean-de-Luz, Ghuétary... Laissez-vous emporter par les sublimes paysages du pays basque et ses lieux authentiques et préservés, et touchez du doigt ses coutumes, sa gastronomie et ses légendes pour terminer votre séjour en beauté :)
Programme du vendredi :
Plage du Santocha : Booty Power (travail ciblé fessiers/jambes pour améliorer la puissance en marche et running)
Après-midi en liberté - Visite de Bayonne, Biarritz & Saint Jean de Luz
Session de pilates : Sunset Flow (séance plus douce axé récupération)
Coucher de soleil & diner dans un restaurant caché
Programme du samedi :
Cours Signature @aoulipilates (mix de précision, challenge et fluidité avec une bonne dose d’énergie)
Randonnée de la Rhune (optionnel)
Après midi libre
Sunset Flow (séance plus douce axé récupération) en fin de journée au coucher du soleil
Restaurant face à l'océan à Guéthary
Soirée de fin de séjour dans un bar caché (spot secret)
Jour 5 : Bidart & retour Dax
On commence la journée en douceur avec une session de Pilates matinale en plein air. Puis cap pour Bidart, avant de rentrer sur Dax pour un moment de pure détente : immersion dans les célèbres thermes de la ville, entre eaux chaudes, soins bienfaisants et atmosphère apaisante… l’occasion parfaite de relâcher toutes les tensions avant de rentrer à la maison <3
Programme du dimanche :
Sunrise Flow (séance énergisante avec petit challenge pour clôturer la retraite)
Visite de Bidart
Retour sur Dax
Thermes au Splendid de Dax (optionnel)
Vos guides
Ascelle Lou (@aoulipilates)
Derrière @aoulipilates, c’est moi, Ascelle Lou !
Une vie entière passée à bouger, à être active, à courir, à nager, à explorer le monde… Toujours partante pour essayer de nouvelles choses, découvrir de nouveaux horizons et repousser mes limites.
Au fil des années, le Pilates est devenu ma passion. J’ai suivi des formations aux quatre coins du monde, nourrie par l’envie d’enseigner une pratique qui transforme le corps et l’esprit.
Pendant cette retraite en van, nous allons bouger, respirer, explorer et redécouvrir ensemble votre force et votre corps.
Au programme : séances de Pilates au grand air, balades, moments de partage, et la liberté d’un road trip au rythme de l’océan.
Préparez-vous à vivre une aventure unique, entre mouvement, nature et convivialité.
Vous venez ? :)
Prêt à embarquer ?
Budget
Compris dans le tarif
- Le van aménagé 100 % électrique sur toute la durée du séjour
- L’encadrement par deux guides locaux
- Les nuits d’hébergement en camping ou sur emplacement réservé
- Le repas de bienvenue au restaurant
- Les activités libres prévues au programme
- L’assurance du véhicule et l’assistance
Non compris
- L’acheminement jusqu’au lieu de départ
- Les boissons alcoolisées et les sodas
- Les excursions payantes hors programme
- L’assurance voyage individuelle
- Les dépenses personnelles
Elles en parlent mieux que nous
Retraite de Pilates
Retraite de pilates
Retraite de pilates
Retraite de pilates
Retraite de pilates
Prochains départs
Aucune date n’est ouverte pour le moment
Laissez-nous votre adresse : vous serez prévenu en premier dès que les prochains départs seront programmés.
Nos vans aménagés
Cuisine intégrée
Réchaud, évier et réfrigérateur, avec réservoirs d’eau propre et usée.
Couchage 140×190
Canapé convertible en lit double, literie propre fournie.
Tente de toit
Couchage supplémentaire 220×180 selon la formule choisie.
Douche & toilettes
Douche extérieure et toilettes sèches à bord.
100 % électrique
Autonomie d’environ 330 km, recharge rapide sur le trajet.
Confort de route
Boîte automatique, climatisation, chauffage, radar de recul.
Infos pratiques